domingo, 19 de agosto de 2012

TÊNIS IDEAL


DICAS IMPORTANTES

Procure usar um tênis específico para corrida (c/ amortecimento), que se ajuste ao dorso (“peito”) do pé.

Evite usar na corrida um tênis novo, assim como, muito usado.

Para quem não possui e vai ter que adquirir um par de tênis novo, procure se informar a respeito do seu tipo de pisada – cerca de 80% dos corredores necessitam de um tênis de corrida semicurvo, referente a um arco normal do pé.

Procure manter as unhas dos pés curtas, e utilize meias específicas para corrida.

Não amarre seu tênis muito apertado.

Dê uma laço duplo. Caso os cadarços sejam muito compridos, procure fixá-los por debaixo do cruzamento entre eles, acima da lingueta.
Boa Prova!!!