sábado, 17 de maio de 2014

Pré - Treino

Boa noite... Dica de suco de beterraba para ser usado como pré-treino (30minutos antes do exercício 300ml). A beterraba é rica em antioxidantes e outros nutrientes, além de ser rica em nitrato que aumentam a produção de óxido nítrico que leva a vasodilatação favorecendo a chegada de nutrientes ao músculo e ainda auxilia no controle da pressão arterial.
Ingredientes: 5 beterrabas pequenas
1 limão
Lascas de gengibre

Passar pela centrífuga ou bater no liquidificador com o limão sem a parte branquinha dele, pois amarga.