quinta-feira, 30 de julho de 2015

quarta-feira, 29 de julho de 2015

Vem aí a corrida Global Energy Run 2015 - Corra e se inscreva!


A primeira etapa da Global Energy Race no Brasil será realizada no entorno do ExpoMinas, um dos mais tradicionais espaços de eventos de Minas Gerais, na cidade de Belo Horizonte.

Largada: 

ExpoMinas, Belo Horizonte, Brasil.

Data e hora: 

27 de setembro de 2015 - Corrida 10K - 8:00 am. Caminhada 3K - 8:10 am.

Vagas: 

4.000 participantes.

sábado, 25 de julho de 2015

2ª CORRIDA CIEE RIO - 2015


     O CIEE Rio, visando à cidade do Rio de Janeiro que receberá os jogos olímpicos de 2016, buscou, a integração dos seus jovens com o esporte através, da realização da sua primeira corrida e caminhada, para comemorar seus 50 anos, evento este que foi realizado, num dos bairros mais charmosos do Rio de Janeiro, o bairro de Copacabana, no dia 23 de Novembro de 2014, acolhendo, aproximadamente, 2500 Atletas para a prova, sem contar com todo o público presente, famíliares e acompanhantes dos participantes e visitantes e moradores que se fizeram, presentes na orla de Copacabana. 
     E agora estará realizando sua II Corrida e Caminhada no dia 02 de Novembro de 2015, na Praia de Copacabana, e espera receber 3.000 participantes neste ano.

sábado, 11 de julho de 2015

A melhor corrida do ano está chegando! Prepare-se...



Mais uma vez atletas serão desafiados a buscar energia infinita em três distâncias diferentes no mesmo dia: 10k + 5k + 1k.
O modelo inovador atraiu mais de 5 mil atletas em 2014 e retorna no segundo semestre de 2015 em busca de novos recordes e objetivos alcançados dos atletas participantes.

sexta-feira, 10 de julho de 2015

Bolo de banana com aveia e chia


Ingredientes:


3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo integral
3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo
3/4 de xícara (chá) de flocos de aveia finos
1/3 de xícara (chá) de sementes de chia*
3 bananas maduras amassadas
2 ovos
1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
1/3 de xícara (chá) de óleo de canola
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (chá) de sal
5 gotas de suco de limão

Preparo:
Pré- aqueça o forno a 180°. Unte uma forma de pão e reserve.Em uma tigela grande misture a farinha, a aveia, o fermento e o sal. Em outra tigela misture as bananas amassadas, os ovos e óleo de canola. Junte o açúcar, a chia e o suco de limão misturando bem.Delicadamente junte a mistura úmida (banana, ovos, óleo, açúcar, chia e limão) na mistura seca (farinha, aveia, sal e fermento), misture levemente. Coloque a massa na forma de pão untada e leve ao forno por 30 minutos ou até ficar dourado. Deixe o pão esfriar completamente na assadeira, por cerca de 1 hora. Desenforme e, usando uma faca de pão serrilhada, corte o pão em fatias grossas. Arrume em uma travessa e sirva.


Rendimento: 16 fatias de aproximadamente 1cm de largura.
Informação nutricional: Por porção (2 fatias): 200 calorias, 5g de proteína e 4g de fibras.


quarta-feira, 8 de julho de 2015

CORRIDA E CAMINHADA VOCÊ CRISTÃO 2015


Data: 07 de setembro, 2015 (segunda-feira feriado)
Local: Aterro do Flamengo
Rio de Janeiro / RJ

Bem-vindos... 
Conheça mais o evento que vai tirar o seu fôlego.
A Cidade Olímpica 2016 vai sediar a Corrida e Caminhada Você Cristão 2015. O evento esportivo acontecerá no dia 7 de setembro de 2015, das 8h às 12h, no Aterro do Flamengo. A Corrida terá o percurso de 5 km, sendo de caráter competitivo e com idade mínima de 16 anos. A Caminhada terá o percurso de 3 km e recebe inscrições de crianças, a partir de 02 anos. 

segunda-feira, 6 de julho de 2015

CORRIDA GUATEMALA 2015



Data: 12 de julho (domingo)
Local: Rua Ayrton Senna, Bairro Sol y Mar
Macaé / RJ

Esta corrida tem como objetivo levantar recursos para o Projeto PEPE (Programa de Educação de Pré Escolares) na Guatemala. O Casal de amigos Rodrigo e Viviane Pinheiro não coordenadores deste trabalho.

O índice de desnutrição entre as crianças da Guatemala é grande e todos os valores arrecadados nesta corrida serão utilizados para realizar a compra de um arroz fortificado que será utilizado nas refeições oferecidas no PEPE da Guatemala.

sábado, 4 de julho de 2015

ASICS lança novo tênis para triatlon

     O grande lançamento da linha de Velocidade da ASICS, marca esportiva de alta performance, é direcionado para os triatletas. Tênis mais leve da categoria (150 gramas no modelo feminino e 189 gramas o modelo masculino), o GEL-HYPER TRI foi desenvolvido para garantir velocidade e conforto aos atletas.
Um dos grandes destaques do GEL-HYPER TRI é seu o cadarço elástico, que permite um calce ajustável e preciso, garantindo ao atleta mais agilidade na transição de modalidade esportiva. Seu solado, com as tecnologias DuraSponge e Magic Sole, garantem ótima tração e eficiência durante a corrida.
Extremamente leve e flexível, o modelo traz mais velocidade e conforto para os praticantes do Triathlon. Desenvolvido em tecido MESH mais aberto e respirável os atletas podem usá-lo sem meia - detalhe importante para a prática do esporte. O modelo possui também o tradicional amortecimento em GEL para garantir a máxima absorção de impacto e uma palmilha perfurada para drenar água e suor, funcionalidades importantes para os corredores de alta performance.

sexta-feira, 3 de julho de 2015

Não fique de fora! Os valores serão alterados em 07/07 - Circuito CAIXA Rios e Ruas - Zoo/Jd. Botânico


2.A. A etapa 1 da Corrida e Passeio Circuito Caixa Rios e Ruas, será realizada  no Jardim Zoológico / Jardim Botânico – São Paulo no domingo, dia 23 de agosto de 2015.

2.B. A largada da CORRIDA será às 7h00 independentemente do clima.

2.C. A largada do PASSEIO será às 7h05 independentemente do clima. 

2.D. A largada da CORRIDA e PASSEIO será no Jardim Zoológico de São Paulo.

2.E. A chegada da CORRIDA e PASSEIO será no Jardim Botânico de São Paulo.


quarta-feira, 1 de julho de 2015

Vitamina de Morango com Linhaça



Ingredientes:

1 xícara (chá) de morangos picados
1 bola de sorvete light de creme
1 colher (chá) de sementes de linhaça dourada moída*

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente







Para que serve aquele furo extra? Finalmente a resposta

Todos praticantes de esporte conhecem bem alguns probleminhas: sabe aquelas doloridas bolhas no pé? Estas aparecem em Especial quando o tênis ainda está novo, ele é o terror de todo esportista. Assista ao vídeo abaixo:
E com o aparecimento das bolhas, vem junto a falta de vontade de continuar treinando. E o que é pior: às vezes para tentar evitar pisar de um jeito que a(s) bolha(s) doa, muitas vezes (até mesmo sem querer e perceber) 

acabamos pisando da maneira errada – e aí o perigo é muito maior, pois ficamos suscetíveis a lesões gravíssimas. Mas existe um truque simples que você talvez nunca tenha percebido que é muito eficaz para resolver isso e se livrar das bolhas para sempre. Olhe só: 66c9eed121277d8be2df09ce25c4687a33-275x143
Desde que eu aprendi e passei a amarrar meus tênis do jeito certo voltei a sentir prazer de praticar esportes novamente. Não deixe de compartilhar  esse truque que poucos conhecem e seja super esperto com seus amigos, parentes e conhecidos. Um passo sem incômodos vale ouro!