segunda-feira, 31 de agosto de 2015

CIRCUITO ILHA CARIOCA



– 1º lote (de 01/07 à 23/08)
– 2º lote (de 17/08 à 13/09)

O Circuito Ilha Carioca tem objetivo de levar à Zona Norte do Rio de Janeiro  um dos esportes mais praticados no mundo e que hoje, na cidade do Rio, se  concentra no eixo Centro – Zonal Sul – Barra.

Data: 20 de setembro de 2015
Horário: 06h30
Local: Avenida dos Magistérios, no Moneró
Rio de Janeiro

sábado, 22 de agosto de 2015

Corrida Salva Vidas - Leme Beach


     O evento contará com uma corrida de 5km, com seu percurso todo na areia, com largada na Pedra do leme pela areia sentido Copacabana e retornando para o Leme, e assim com a perspectiva de receber 2 mil atletas, e mais o público presente na praia, amigos e familiares dos atletas participantes da prova, e assim também celebrar o Esporte na areia nesta cidade que completa seu jubileu de 450 anos e é a cidade olímpica sede dos jogos de 2016.

6 cardápios de café da manhã saudáveis

As pessoas que tomam café da manhã são significativamente menos propensas a serem obesas e ter diabetes do que aqueles que não o fazem. A dica mais importante é tomar café da manhã todos os dias. Sem exceção. Esta ação só pode fazer uma enorme diferença positiva para a sua saúde. Mas um donut ou muffin de chocolate não funcionam. Tente uma destas seis ideias de café da manhã saudável para dar-lhe o combustível que você precisa ter em seu dia.

1. Uma tigela de alto teor de fibras, cereais multi-grãos, com morangos e leite com baixo teor de gordura por cima.

2. Uma barra de cereal, uma maçã e um copo de leite frio.

3. Uma tigela de iogurte sem gordura com frutas vermelhas frescas misturadas, e uma fatia de pão de trigo integral, com uma geléia de frutas.

4. Mini-rosca de trigo com cream cheese e geléia, e um pêssego com uma taça de iogurte. Quer outras opções de cobertura? Tente uma colher de chá cheia de manteiga de amendoim ou amêndoa, uma banana amassada, ou uma colher de sopa de queijo cottage coberto com uma fina fatia de salmão defumado coberto com um par de colheres de sopa de purê de framboesas ou mirtilos.

5. Um ovo mexido, um pedaço de pão integral, salada de frutas frescas e um copo de leite com baixo teor de gordura.

6. Uma tigela de granola ou aveia com banana picada ou frutas secas.

Autor: Vida Forma


quarta-feira, 19 de agosto de 2015

Rio Trail Run

A Rio Trail Run representa a alma do carioca, que tem o esporte e a natureza integrados em um único contexto e sabe como desafiar sem nunca perder o respeito ao ambiente que lhe põe a prova.


Datadomingo, 30 de agosto de 2015
Horário07:00
Encerramento das Inscrições
23-08-2015
EventoRio Trail Run
Modalidades
4km 8km
LocalLargada e Chegada na Rua Santa Beatriz sem número, Praia de Grumari, Rio de Janeiro – RJ

quinta-feira, 13 de agosto de 2015

Inscrições com valor Promocional! Maratona SP 2016


Porém, se o ATLETA fizer a inscrição de acordo com os períodos abaixo, pagará os seguintes valores:

a.1. R$ 60,00 (SESSENTA REAIS) de 27 de Julho de 2015 após às 16h00 até o dia 27 de Agosto de 2015 às 16h00.

a.2. R$ 80,00 (OITENTA REAIS) de 27 de Agosto de 2015 após às 16h00 até o dia 28 de Setembro de 2015 às 16h00.

a.3. R$ 125,00 (CENTO E VINTE E CINCO REAIS) de 28 de Setembro de 2015 após às 16h00 até o dia 18 de Abril de 2016, ou quando o número máximo de inscritos for atingido. 

sábado, 1 de agosto de 2015

Inscrições abertas para a Corrida PA Kids. Incentive o esporte desde cedo!



Datasábado, 24 de outubro de 2015
Horário08:00
Encerramento das Inscrições
21-10-2015
Evento4ª Corrida Pão de Açúcar Kids – Rio de Janeiro
Modalidades
Individual
LocalPista de Atletismo da EsEFEx – Escola de educação Física do Exército – Urca
CidadeRio de Janeiro