sábado, 3 de setembro de 2016

BENEFÍCIOS DO MEL PARA SUA SAÚDE

O mel é um dos alimentos mais ricos que temos à nossa disposição. Além de ser um jeito natural e saudável de adoçar bebidas e sobremesas, ele tem benefícios para quem o adota em sua rotina alimentar:
1. Energia rápida
Ele é cheio de glicose, por isso é excelente para quem vai fazer exercícios ou para quer uma dose extra de energia no dia a dia.
2. Mel com limão pra aliviar a garganta
O mel contém substâncias anti-microbianas que ajudam a reduzir inflamações.
3. Saúde do coração
Mel é uma ótima fonte de antioxidantes que reduzem a taxa de oxidação do colesterol ruim. Além disso, eles ainda ajudam a construir as artérias para deixar seu coração mais forte.
4. Sistema imunológico
Se nosso corpo é um país, os anticorpos são o exército de proteção. E o mel é um ótimo alimento para fortalecer seus soldados.
Mas atenção! O mel não deve ser consumido por crianças menores de 2 anos, pois pode causar reações alérgicas.