Tapioca proteica de whey com pasta de amendoim.
Ingredientes
- Goma de tapioca
- Pasta de amendoim sem açúcar
- Coco ralado sem açúcar / ou rodelas de banana
Preparo
Passe a goma de tapioca pela peneira. Acomode em uma frigideira antiaderente sem óleo e aperte delicadamente com uma espátula. Deixe dar uma leve fritada e vire do outro lado. Misture meio scoop de whey protein de chocolate com uma colher de pasta de amendoim sem açúcar (grande parte das versões também não contém glúten). Passe na tapioca ainda na frigideira e acrescente o coco ralado ou as rodelas de banana. Dobre ao meio e sirva!
Você pode variar os recheios usando a criatividade, sempre lembrando de respeitar a quantidade de calorias diárias da sua dieta!
Ingredientes
- Goma de tapioca
- Pasta de amendoim sem açúcar
- Coco ralado sem açúcar / ou rodelas de banana
Preparo
Passe a goma de tapioca pela peneira. Acomode em uma frigideira antiaderente sem óleo e aperte delicadamente com uma espátula. Deixe dar uma leve fritada e vire do outro lado. Misture meio scoop de whey protein de chocolate com uma colher de pasta de amendoim sem açúcar (grande parte das versões também não contém glúten). Passe na tapioca ainda na frigideira e acrescente o coco ralado ou as rodelas de banana. Dobre ao meio e sirva!
Você pode variar os recheios usando a criatividade, sempre lembrando de respeitar a quantidade de calorias diárias da sua dieta!
Nenhum comentário:
Postar um comentário