Suco emagrecedor

A couve não só fornecer boas doses de proteínas, fibras, cálcio e ferro, mas, assim como outros vegetais de folhas verdes, também fornecem quantidades impressionantes de outras vitaminas e minerais essenciais que servem para o bom funcionamento do nosso organismo.

No combate a gordura, a couve oferece sabor, poucas calorias, saciedade ao estômago e nutrientes em abundância.

Pepino uma excelente fonte de vitamina K e molibdênio, e apresentam boas quantidades de ácido pantotênico e fibras. Possuem também vitamina C, vitamina B1, biotina, carotenoides, potássio, cobre, magnésio, manganês, fosforo, sílica, triterpenoides, lignanas e flavonoides.

As propriedades medicinais mais proeminentes do pepino são as atividades anti-inflamatória, antioxidante e laxativa.

Limões contêm fibra pectina que é muito benéfico para a saúde do cólon e também serve como um poderoso anti-bacteriano. Ele equilibra a mantem os níveis de pH no organismo. Ingerindo o suco de limão quente no início da manhã ajuda a eliminar as toxinas. Ele ajuda na digestão e estimula a produção de bile.

Ingredientes:

1 folha de couve;
¹/² limão;
¹/² pepino;
1 copo de água

Modo de preparo:
* Bater os ingredientes no liquidificador, sem coar.