Musculação para Atletas de Corrida

Boa parte dos corredores não gosta de musculação. Mas esse complemento à corrida pode ajudar (e muito!) o seu desempenho. Os músculos são os principais amortecedores de impacto que nós temos. Se eles não estiverem preparados para isso, quem vai acabar pagando por isso são os ligamentos, tendões e cartilagens, que se desgastarão e darão origem à lesões. Treino Intermediário HIT ★ Esteira Hergon 10 minutos ★PeckDeck + Puxada Frente 3x20 + 1 minuto Bike 👍Quer saber mais dicas? Me siga nas redes sociais:
CanalYoutube: https://www.youtube.com/channel/UC87RwZYk-RBODY3jQCEPqVw?sub_confirmation=1