CIRCUITO SOL RIO DE JANEIRO

Data: 01/02/2015

Cidade: Rio de Janeiro / RJ

Local: Aterro do Flamengo

Site do evento: circuitosol.ativo.com/rio-de-jan

Inscrições: Podem ser feitas pelo site do evento

Horário: 08h00

Meta para 2015: correr mais e pagar menos. Garanta já o seu Running Pass!

Suco com poder curativo de beterraba, maçã e cenoura

O suco de beterraba, maçã e cenoura é considerado um dos mais saudáveis e curativos que existem. É fácil de preparar, econômico e tão eficiente que pode ser ingerido diariamente. Explicaremos o porquê.

Por que o suco de beterraba, maçã e cenoura é tão saudável?

Se este suco for tomado durante três meses haverá notável  melhora das funções do fígado, da limpeza do sangue e desintoxicação do organismo. É um complemento ideal pra manter uma boa nutrição, consequentemente, propicia sensação de leveza e bem estar ao organismo.

Fonte de Pesquisa: http://melhorcomsaude.com/

Festa das Corridas 2015 – Etapa Carnaval

Data domingo, 08 de fevereiro de 2015

Horário 17:00

Encerramento das Inscrições
07-02-2015

Evento Festa das Corridas 2015 – Etapa Carnaval

Modalidades
8km 4km

Local Quiosque Tor – Leme – Em frente ao Forte do Leme

Cidade Rio de Janeiro

Estado RJ

País Brasil

Descrição

O evento consiste em dois treinões à fantasia (8km e 4 km). O primeiro terá largada às 16:00 no Aterro em frente ao estacionamento do Porcão Rio's. O segundo terá largada às 17:00 na praça General Tiburcio na Urca. Os participantes dos 8 km se encontrarão com os do treinão de 4 km na Urca e todos seguirão até a festa no Leme.

vitaminas de frutas eficazes para emagrecer

Quer perder peso de forma saudável sem sentir fome a toda hora e sem abrir mão do prazer de saborear o que come ou bebe?
Existem soluções muito saborosas, refrescantes, prazerosas e populares para emagrecer, que podem logo se tornar um hábito e fazer parte de nossa vida, como, por exemplo, as vitaminas de frutas, tomadas tanto antes, como depois dos exercícios.

Vitamina de morango, para se deleitar

Não se preocupem, pois as frutas neutralizam os radicais livres que são prejudiciais para o corpo. As frutas são fonte importante de potássio,magnésio, bromo, cobre, zinco e cálcio.

Por suas propriedades e seu poder antioxidante, é muitas vezes recomendada para combater rugas e celulite. Seu sabor é potencializado na forma de vitamina e sua combinação com leite (desnatado, em caso de dieta) a tornará deliciosa e atraente.

Dez dicas para reverter os exageros das festas

Saiba como amenizar os abusos das festividades de fim de ano

Se você não resistiu e abusou nas festas de fim de ano, é hora de assumir os deslizes e tratar de consertar o estrago. O verão está só começando e não é hora de esconder o corpo em roupas largas.

Não faça restrições excessivas

O exagero nas comemorações do final de ano não deve ser compensado por dias e dias de uma excessiva restrição. O resultado poderá ser o oposto do que o desejado caso você não suporte a fome. O ideal é, nas refeições principais (café da manhã, almoço e jantar), consumir alimentos com maior volume e menor quantidade energética como frutas, legumes, verduras, além de cereais integrais (por exemplo, arroz integral). 

Dessa maneira, o organismo irá receber o alerta de saciedade, levando à interrupção da ação de se alimentar. Além disso, esses alimentos são ricos em fibras, fazendo com que o esvaziamento gástrico ocorra lentamente. Roberta Stella, nutricionista do Dieta e Saúde

dá a dica: estipule horários para pequenos lanches entre as refeições principais, isso evita ficar beliscando.