Musculação para Atletas de Corrida

Boa parte dos corredores não gosta de musculação. Mas esse complemento à corrida pode ajudar (e muito!) o seu desempenho. Os músculos são os principais amortecedores de impacto que nós temos. Se eles não estiverem preparados para isso, quem vai acabar pagando por isso são os ligamentos, tendões e cartilagens, que se desgastarão e darão origem à lesões. Treino Intermediário HIT ★ Esteira Hergon 10 minutos ★PeckDeck + Puxada Frente 3x20 + 1 minuto Bike 👍Quer saber mais dicas? Me siga nas redes sociais:
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Como Escolher o Calçado Ideal para Corrida?

Imagem de Equipe Esporte Na Rua

Seja você um iniciante ou um corredor já mais experiente, provavelmente já deve ter se perguntado:

Qual o melhor tênis para corrida de rua?

Antes e começar a avaliação é necessário entender que existem vários tipos de tênis para correr.

E conhecer eles é o primeiro passo para escolher o calçado correto.

Vamos lá?

Tênis para corrida tradicionais

O primeiro tipo são os  modelos de tênis mais tradicionais que focam mais no amortecimento dos calçados.

Estes modelos possuem sistemas de absorção de impacto principalmente no calcanhar.

Dentro desta categoria existem os tênis para os diversos tipos de pisada (neutra, pronada e supinada)

Seu peso em média fica em torno dos 300g.

TÊNIS PARA CORRIDA

TÊNIS ADIZERO BOSTON 6

DESIGN LEVE DE CORRIDA PARA COMPETIÇÃO OU TREINO DE VELOCIDADE

Leve e pronto para correr, este tênis masculino tem um design rente ao solo para agilidade e eficiência. Ele é composto pelo amortecimento responsivo boost™ para conforto e retorno de energia, mesmo durante longas corridas, e TORSION® SYSTEM para suporte. O solado Continental™ Rubber oferece a aderência necessária para superfícies escorregadias.

Tênis de corrida feminino

DESCRIÇÃO

Com equilíbrio perfeito entre desempenho e tecnologia, o Tênis Asics Gel Exalt 3 A apresenta inovações e um perfeito ajuste no cabedal, que proporciona melhor calce e uma sensação de mais conforto.

Nome:  Tênis Asics Gel Exalt 3 A Feminino

Gênero:  Feminino

Indicado para: Corrida

Categoria: Amortecimento

Terreno: Rua ou Esteira

Para que serve aquele furo extra? Finalmente a resposta

Todos praticantes de esporte conhecem bem alguns probleminhas: sabe aquelas doloridas bolhas no pé? Estas aparecem em Especial quando o tênis ainda está novo, ele é o terror de todo esportista. Assista ao vídeo abaixo:

E com o aparecimento das bolhas, vem junto a falta de vontade de continuar treinando. E o que é pior: às vezes para tentar evitar pisar de um jeito que a(s) bolha(s) doa, muitas vezes (até mesmo sem querer e perceber) 

acabamos pisando da maneira errada – e aí o perigo é muito maior, pois ficamos suscetíveis a lesões gravíssimas. Mas existe um truque simples que você talvez nunca tenha percebido que é muito eficaz para resolver isso e se livrar das bolhas para sempre. Olhe só: 
Desde que eu aprendi e passei a amarrar meus tênis do jeito certo voltei a sentir prazer de praticar esportes novamente. Não deixe de compartilhar  esse truque que poucos conhecem e seja super esperto com seus amigos, parentes e conhecidos. Um passo sem incômodos vale ouro!

Mais uma novidade: Nike Air Zoom Vomero 10

Modelo chega às lojas no próximo dia dois de junho

    A família de tênis para corridas da Nike tem seu mais novo integrante. O tradicional Air Zoom Vomero chega a sua décima edição como um dos principais modelos indicados para média e longa distância. O calçado combina a tecnologia Zoom Air de resposta extremamente rápida com a espuma Lunarlon altamente macia. O resultado é um amortecimento maior, com mais rapidez em cada passada.

"Pela primeira vez na história, nós combinamos as nossas tecnologias mais rápidas e macias em um tênis, fazendo com que o Vomero 10 tenha a pisada mais macia na família de tênis para corrida", explica Brett Holts, Diretor de Produto Sênior da Nike para o setor de calçados.

O aniversário de dez anos do Nike Air Zoom Vomero marca a primeira união das inovações Nike Zoom e Lunar juntas em um mesmo calçado, resultando em uma corrida extremamente rápida e confortável.

O produto chega às lojas e no Nike.com no dia dois de junho pelo preço de R$ 549,90.