Venus - Etapa Feminina

RUN YOUR BEST

A Venus chega ao seu sétimo ano e vem com força total para desafiar a mulherada a mais uma conquista! Acreditamos nas mulheres como principal força de crescimento da corrida no mundo. 

O evento proporciona um fim de semana completo de atrações e atividades. Sábado é dia de retirada de kit e day care, um espaço que oferece aulas, massagens, serviços e novidades fitness e muitos backdrops de foto para você registrar o momento com as amigas! Use #corridavenus e apareça no site!

Domingo é o grande dia! Momento de superação e emoção para as milhares de corredoras. As atividades continuam na arena do evento para você curtir e compartilhar sua nova conquista! O momento é de celebrar o esporte!

VENUS GIRLS NEVER GIVE UP!

No Rio de Janeiro a corrida acontece no MAM,  Aterro do Flamengo, dia 23 de agosto de 2015.

Em São Paulo, a corrida acontece no Jockey Club, dia 20 de setembro de 2015. 

Correr vai te fazer voar! Quilômetros viram pontos para trocar por passagens aéreas e diárias de hotel

Já pensou em trocar os seus quilômetros de corrida por passagens aéreas, ou comprar algum produto e até pagar contas? É o que propõe o Mova Mais, um programa de benefícios para quem faz atividades físicas! Ele acompanha a sua rotina de treinos e te dá uma recompensa pelo suor e calorias eliminadas nos principais programas de benefícios do Brasil.

Como funciona? A plataforma reúne os dados de três aplicativos GPS instalados nos smartphones –RunKeeper, Strava e MapMyRun. Portanto, você precisa monitorar os treinos com um deles para contabilizar os pontos a partir dos quilômetros percorridos correndo ou até caminhando.

 Siga o passo-a-passo e comece a ganhar pontos:

– Acesse o endereço: http://movamais.com

– Faça o cadastro usando o Facebook

– Conecte os apps RunKeeper, Strava, MapMyRun no seu smartphone

– Caminhe, corra ou pedale registrando no app

– O Mova Mais detectará a atividade automaticamente

–  Pronto, você já vai começar a ganhar pontos!

6 cardápios de café da manhã saudáveis

As pessoas que tomam café da manhã são significativamente menos propensas a serem obesas e ter diabetes do que aqueles que não o fazem. A dica mais importante é tomar café da manhã todos os dias. Sem exceção. Esta ação só pode fazer uma enorme diferença positiva para a sua saúde. Mas um donut ou muffin de chocolate não funcionam. Tente uma destas seis ideias de café da manhã saudável para dar-lhe o combustível que você precisa ter em seu dia.

1. Uma tigela de alto teor de fibras, cereais multi-grãos, com morangos e leite com baixo teor de gordura por cima.

2. Uma barra de cereal, uma maçã e um copo de leite frio.

3. Uma tigela de iogurte sem gordura com frutas vermelhas frescas misturadas, e uma fatia de pão de trigo integral, com uma geléia de frutas.

4. Mini-rosca de trigo com cream cheese e geléia, e um pêssego com uma taça de iogurte. Quer outras opções de cobertura? Tente uma colher de chá cheia de manteiga de amendoim ou amêndoa, uma banana amassada, ou uma colher de sopa de queijo cottage coberto com uma fina fatia de salmão defumado coberto com um par de colheres de sopa de purê de framboesas ou mirtilos.

5. Um ovo mexido, um pedaço de pão integral, salada de frutas frescas e um copo de leite com baixo teor de gordura.

6. Uma tigela de granola ou aveia com banana picada ou frutas secas.

Fonte: Vida Forma

II CORRIDA DA FOGUEIRA (INTERMARES/CABEDELO-PB)

2ª CORRIDA DE SÃO PEDRO 2015

Data: 28 de junho, 2015
Local: Rua Doutor Télio Barreto, 566 - Centro
Macaé / RJ.

PERIODO DE INSCRIÇÕES: 
Dia 15/03 a 15/06/2015.

Inscreva-se neste novo desafio!

Encare um novo desafio na evolução da sua corrida!

Inscreva-se já na segunda fase do seu desafio no Athenas. Com percursos de 5k, 8k e 16k, a corrida tem a distância certa para seu próximo passo. E claro, também é adequada para quem está começando.