Circuito Light Rio Antigo na Praça Tiradentes

Pelo sexto ano consecutivo o Circuito Light Rio Antigo vem proporcionando a milhares de corredores a oportunidade de correr por ruas no Centro do Rio. No dia 10 de maio, a segunda prova da temporada terá largada e chegada na Praça Tiradentes para as distâncias de 5K e 10K.

E aí, você é caveira ou fanfarrão?

A Corrida Soldado do Bope voltará a acontecer esse ano e está programada para o dia quatro de outubro, mais uma vez nas imediações do quartel do Batalhão de Operações Policiais Especiais do Rio de Janeiro. As inscrições serão abertas à meia noite do dia primeiro de maio exclusivamente no Ticket Agora, a plataforma de inscrições parceira do Webrun.

Esse calendário é só para quem é Apaixonado por Corrida ;D

CORRIDA DAS TORCIDAS CAIXA - 16 DE MAIO - CORRIDA NOTURNA

PARQUE DOS PATINS

Lagoa Rodrigo de Freitas

A CORRIDA DAS TORCIDAS CAIXA, será realizada no sábado, dia 16 de Maio de 2015 na Lagoa Rodrigo de Freitas.

Escolha o seu próximo desafio!

WARRIOR!

Encare um novo desafio na evolução da sua corrida!

Inscreva-se já na segunda fase do seu desafio no Athenas. Com distâncias de 5k, 8k e 16k, a corrida tem a distância certa para seu próximo passo. E claro, também é adequada para quem está começando.

O evento chega a sua 6ª edição e conta com 3 etapas ao longo do ano.

Receita: Bolo de banana com aveia e chia

Ingredientes:
3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo integral
3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo
3/4 de xícara (chá) de flocos de aveia finos
1/3 de xícara (chá) de sementes de chia*
3 bananas maduras amassadas
2 ovos
1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
1/3 de xícara (chá) de óleo de canola
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (chá) de sal
5 gotas de suco de limão

Preparo:

Pré- aqueça o forno a 180°. Unte uma forma de pão e reserve.Em uma tigela grande misture a farinha, a aveia, o fermento e o sal. Em outra tigela misture as bananas amassadas, os ovos e óleo de canola. Junte o açúcar, a chia e o suco de limão misturando bem.Delicadamente junte a mistura úmida (banana, ovos, óleo, açúcar, chia e limão) na mistura seca (farinha, aveia, sal e fermento), misture levemente. Coloque a massa na forma de pão untada e leve ao forno por 30 minutos ou até ficar dourado. Deixe o pão esfriar completamente na assadeira, por cerca de 1 hora. Desenforme e, usando uma faca de pão serrilhada, corte o pão em fatias grossas. Arrume em uma travessa e sirva.

Rendimento: 16 fatias de aproximadamente 1cm de largura.
Informação nutricional: Por porção (2 fatias): 200 calorias, 5g de proteína e 4g de fibras.